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パソコンやスマートフォンを長時間使っていると、目の疲れや頭痛に悩まされることがあります。

そんなときは、ツボ押しを取り入れてセルフケアしてみましょう。

おすすめのツボ

• 攅竹（さんちく） 　眉頭の内側にあるくぼみ。親指でゆっくり押すと目の疲れに効果的です。
• 合谷（ごうこく） 　手の甲の、人差し指と親指の骨が交わる場所。頭痛や肩こりの改善にも役立ちます。
• 風池（ふうち） 　首の後ろ、髪の生え際のくぼみ。頭の重さや首のこりに効果があります。