春は気温が上がり、過ごしやすい季節ですが、同時に「紫外線量が急激に増える季節」でもあります。
実は、肌老化の約80％は紫外線による光老化が原因と言われています。
シミ・くすみはもちろん、たるみや小じわにも影響するため、紫外線対策は季節を問わず取り組むべき重要なケアです。
しかし、多くの方が紫外線対策を“夏だけ”に限定しがちです。
そこで本コラムでは、春から始めるべき紫外線対策と、クリニックでできるケアをご紹介します。
■春の紫外線が危険な理由
春になると気温はまだ低くても、紫外線量（特にUV-B）は直線的に増加します。
「気温が低い＝日焼けしない」という誤解が非常に多く、知らない間に肌へダメージが蓄積していることも。
また、春は花粉・大気汚染・乾燥などの外的刺激により、肌のバリア機能が低下しやすい季節です。
バリア機能が弱っている肌は紫外線の影響をより強く受け、炎症・赤み・シミの原因になりやすくなります。
■自宅でできる紫外線対策
日焼け止めは毎日使う
朝のスキンケア後に必ず塗る習慣をつけましょう。 ポイントは、
- 適量を守る（顔で500円玉サイズ）
- ムラなく塗る
- 首・耳・フェイスライ
も忘れずにという点です。
室内でも日焼け対策は必要
窓ガラスはUV-Bは防ぎますが、UVAは通過します。
UVAは肌の奥に届いてハリや弾力を低下させるため、たとえ室内でも対策は欠かせません。
ビタミンC・レチノールなどのスキンケアを取り入れる
抗酸化作用やターンオーバーの促進が期待できるため、光老化の予防に最適です。
■美容クリニックでできる紫外線対策
ホームケアが大切なのはもちろんですが、クリニックの施術と組み合わせることで肌の“基礎体力”を高めることができます。
光治療（フォトフェイシャル系）
肌の表面にある軽度のシミ・くすみにアプローチし、透明感のある肌へ導きます。
春のうちに受けておくと、夏の紫外線ダメージが軽減されます。
ピーリング
古い角質や汚れを取り除き、日焼け止めのノリをよくします。
肌がゴワついているとUVカット効果が低下するため、ピーリングで肌を整えるのは理にかなった方法です。
美白注射・内服
紫外線ダメージが気になる方や日焼けしやすい体質の方におすすめ。
メラニンの生成を内側から抑制します。
■まとめ
春は知らない間に紫外線ダメージが蓄積する季節です。
今から対策を始めることで、夏以降の肌状態が大きく変わります。
「正しいホームケア」と「美容医療」の組み合わせで、光老化を予防し、透明感のある肌を目指しましょう。
