近年、人々の健康志向の高まりとともに、スポーツジムなどの運動施設への関心はますます強くなっています。特に渋谷駅周辺のように多様な人々が行き交う都市部には、数多くのフィットネス施設が密集しており、これから運動を始めようとする初心者にとっては、どこを選べばよいのか迷ってしまうことも少なくありません。本記事では、2025年8月時点の最新調査データを紐解きながら、現在のジム市場のトレンドや実際の利用者の動向について詳しく解説します。自分に合った環境を見つけ、無理なく運動習慣を身につけるための知識として、ぜひ参考にしてください。
結論： 2025年のジム市場は無人運営を主とする24時間型施設が急拡大しており、初心者が手軽に運動を始めやすい環境が整っています。自身のライフスタイルに最適な業態を知ることが、運動習慣定着への第一歩です。
目次
2025年のジム市場の現状とは？初心者が知っておくべき最新トレンド
2025年のジム市場の現状とは、新規開業施設の多くを24時間型やヨガ型など、利用者の利便性や目的を絞った特化型の業態が占めている状態のことです。全国のフィットネス施設経営企業を対象とした2025年8月時点での調査によると、全国のフィットネス施設数はトータルで13,876施設に上ることが分かりました。
そのうち、2024年9月から2025年8月に新規に開業した施設は1,266施設に達しています。この数字からも、フィットネス業界が常に新しい需要を開拓し、利用者に新たなサービスを提供し続けていることが読み取れます。特に、無人運営を主とする初心者向けのフィットネス施設が全国で急拡大しています。
- 24時間型ジム
深夜や早朝を問わず、自分の好きな時間にトレーニング機器を利用できる利便性の高い施設です。 - ヨガ型スタジオ
心身のバランスを整えるプログラムを中心に提供し、リフレッシュを求める方に人気があります。 - パーソナルジム
専属のトレーナーがマンツーマンで指導を行い、正しいフォームや食事管理などをサポートする施設です。
渋谷駅周辺のジム選びで重要な業態の違いとは？
渋谷駅周辺のジム選びで重要な業態の違いとは、施設の規模や提供されるサービスの専門性によって、初心者が感じるハードルや通いやすさが大きく変わるということです。2025年の新規開業施設を業態別に分類したデータを見ると、現代の利用者がどのような施設を求めているのかが鮮明に表れています。
具体的には、新規開業した1,266施設のうち、24時間型が513施設と最も多く、全体の構成比の40.5％を占めました。次いで、ヨガ型が348施設（27.5％）、パーソナルトレーニングジムが278施設（22.0％）と続いています。かつて主流だったプールやスタジオを備えた総合型は11施設、小規模型は43施設にとどまりました。
| 新規施設数 | 構成比 | |
|---|---|---|
| 24時間型 | 513施設 | 40.5% |
| ヨガ型 | 348施設 | 27.5% |
| パーソナル型 | 278施設 | 22.0% |
渋谷のように多種多様なライフスタイルを持つ人々が集まるエリアでは、これらのさまざまな業態の施設が数多く存在しています。自分がどのような環境であればリラックスして運動に集中できるのかをあらかじめ知っておくことが、無理のない施設選びにつながります。
なぜ24時間型ジムが急拡大しているのか？初心者に人気の理由
24時間型ジムが急拡大している理由とは、無人運営や省人化によるコスト削減効果と、利用者の多様な生活リズムに柔軟に対応できる手軽さが合致しているからです。現在、数十店舗規模で出店を重ねている24時間型のフィットネスブランドも複数確認されており、その勢いは市場全体を牽引しています。
特に渋谷駅周辺で働くビジネスパーソンや、不規則なスケジュールで生活する人々にとって、いつでも思い立った時に立ち寄れる環境は非常に大きな魅力です。運動初心者にとっても、過剰な接客がなく、人目を気にせずに自分のペースで通える点が、運動を始めるハードルを下げる要因となっています。
24時間型ジムの主なメリット
- 早朝や深夜など、自分の好きなタイミングで何度でも利用できる
- スタッフが無人の時間帯が多く、一人で黙々とトレーニングに集中できる
- 施設がコンパクトで、月額料金が比較的安価に設定されていることが多い
- 着替えを持たず、土足のまま利用できる手軽な施設が増加している
フィットネスクラブの利用状況とは？8年間ほぼ横ばいの実態
フィットネスクラブの利用状況とは、施設数そのものは拡大を続けている一方で、実際に日常的にジムを利用している人口の割合は依然として少数派にとどまっている実態のことです。最新のアンケート調査では、業界が抱える課題が浮き彫りになっています。
1,000人を対象とした利用状況調査において、フィットネスクラブを「一度も利用したことがない」と答えた人は610人（61.0%）で最多となりました。次いで「過去に利用していたが現在は利用していない」が277人（27.7%）です。現在のユーザー数はわずか113人（11.3%）に過ぎません。
現在のユーザー数は113人（11.3%）で、そのうち、週に1〜2回程度、週に3〜4回程度、ほぼ毎日利用しているヘビーユーザーは合わせて54人（5.4%）いる一方で、年に数回程度や月に1回程度のライトユーザーが59人（5.9%）となり、同程度の割合となった。
2025年 フィットネスクラブ利用状況調査
2017年に行われた同様の調査でも利用率は約12%であり、全体で見ると8年を経てもほぼ横ばいの状態であることが分かります。多くの便利で新しい施設が生まれているにもかかわらず、未経験者が運動習慣を新たに定着させることは容易ではないという現実がここから読み取れます。
初心者が運動習慣を定着させるための3つのステップとは？
初心者が運動習慣を定着させるためのステップとは、いきなり高い目標を掲げるのではなく、日常生活の中に無理なくジムを組み込むための具体的なプロセスを指します。過去に利用していたがやめてしまった人が約3割も存在するというデータからも、正しい手順を踏んで挫折を防ぐことが重要です。
- STEP 1: 生活動線上にある施設を探す
渋谷駅からの通勤・通学ルートや、自宅の最寄りの通りなど、わざわざ遠回りしなくても自然に立ち寄れる場所の施設を選びましょう。 - STEP 2: ライトユーザーから始める
初めから「週に3回必ず行く」と決めるのではなく、月に数回足を運ぶライトユーザーを目指して、心理的なハードルを下げます。 - STEP 3: 滞在時間を短く設定する
ジムに入ってから出るまでを30分程度に設定し、長時間の運動による疲労や苦痛を感じる前に切り上げることで、次回のモチベーションを保ちます。
渋谷駅周辺の多様なジムを賢く活用すれば、買い物のついでや待ち合わせ前のわずかなスキマ時間でも運動が可能です。最初は運動そのものよりも、施設という空間に慣れることを優先し、徐々に自分の生活リズムに合わせて利用頻度を上げていくことが長続きの秘訣です。
2025年以降の予測とは？健康保険連携とシニア層の拡大
2025年以降の市場予測とは、フィットネス業界が単なる運動の場から、人々の総合的な健康維持をサポートする社会インフラへと進化していく展望のことです。施設数の増加に伴い、市場全体の売上も安定した成長が見込まれています。
予測データによると、2025年のフィットネス市場規模は約850〜950億円に達し、前年比で+8〜12%の成長が見込まれています。この成長を牽引する重要な要因として特に注目されているのが、健康保険制度との連携や、健康寿命の延伸を目指すシニア層の利用拡大です。
| 市場規模予測（2025年） | 約850〜950億円 |
|---|---|
| 前年比成長率 | +8〜12% |
| 成長の主な要因 | 健康保険連携・シニア層の利用拡大 |
これまでジムに縁がなかった高齢者層や、健康リスクを抱える層に対しても、医療機関や自治体と連携したアプローチが進むことで、フィットネスの裾野はさらに広がっていくと考えられます。これから運動を始める初心者にとっても、より安全で安心して利用できるサポート体制が整備されていくと期待されます。
初心者が渋谷駅周辺でジムを始める際の注意点とは？
ジムを始める際の注意点とは、立地の良さや設備の豊富さだけで決めるのではなく、施設のルールや混雑状況などが、自分の性格や生活リズムに合わない要素がないかを事前に確認すべきポイントのことです。
特に渋谷駅周辺は昼夜を問わず多くの人が活動しているため、ジムの混雑する時間帯も一般的な住宅街の施設とは異なる場合があります。快適にトレーニングを続けるために、以下の点に気をつけましょう。
入会前に確認すべき注意点
- 仕事帰りのピークタイムなど、自分が通う予定の時間帯の混雑状況を確認する
- 深夜などスタッフが無人になる時間帯のセキュリティ対策を把握する
- シャワーやロッカーなどの付帯設備が、自分の求める水準に達しているか確認する
見学や体験利用ができる場合は積極的に活用し、実際の雰囲気を肌で感じてみてください。最新のデータが示すように、渋谷周辺には様々な業態の施設が豊富に存在します。焦らずに比較検討し、自分にぴったりの場所を見つけることが大切です。
よくある質問
Q. 運動経験が全くない初心者でも、24時間型ジムを利用できますか？
A. はい、問題なく利用できます。多くの24時間型ジムでは、初心者でも直感的に操作できるシンプルなマシンを揃えており、入会時に使い方のオリエンテーションを実施している施設も少なくありません。
Q. 渋谷駅周辺のジムは料金が高いイメージがありますが、実際はどうですか？
A. 近年急増している無人運営の24時間型ジムや特化型スタジオの中には、月額数千円程度から利用できる比較的安価な施設も増えており、予算に合わせた選択肢は広がっています。
Q. フィットネスクラブの継続率が低い主な理由は何ですか？
A. 仕事や学業の忙しさ、そして施設へ通うこと自体が面倒になることが主な理由です。そのため、日々の生活動線上にある、無理なく立ち寄れる施設を選ぶことが継続の鍵となります。
Q. ヨガ型のスタジオは男性でも通うことができますか？
A. 施設によって異なります。女性専用のスタジオもありますが、近年は男性の参加を歓迎する男女共用のヨガスタジオも渋谷周辺で増加傾向にあります。事前に公式サイト等で確認してください。
Q. ジムに行く際の持ち物として、最低限何が必要ですか？
A. 一般的には動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物が必要です。ただし、最近は土足OKで着替え不要の24時間型ジムなど、手ぶらで通える施設も増えています。