高強度の有酸素運動を中心としたプランで、脂肪燃焼や心肺機能の向上を目指します。エネルギーを消費しながら全身の筋力を鍛えることができます。

筋力トレーニングを中心としたプランで、全身の筋力を高めることに焦点を当てます。重量を使ったトレーニングやハイインテンシティなエクササイズを通じて、パワーと筋力の向上を図ります。

心身のリラックスとストレス解消を促すヨガプランです。呼吸法やポーズを組み合わせながら、集中力と柔軟性を高めることができます。心地よい環境の中で心と体の調和を追求しましょう。

音楽に合わせて楽しく踊ることで全身の筋力を鍛えるプランです。リズミカルなダンスムーブとエネルギッシュな動きで、有酸素運動とダンスの要素を組み合わせ、フィットネスとエンターテイメントを融合させます。

ヨガやピラティス、タイチなどを組み合わせたバランスと柔軟性を重視したプランです。姿勢改善やコアトレーニングを通じて、身体のバランスを整えることを目指します。

子どもたち向けのグループフィットネスプランです。楽しいゲームや挑戦的なエクササイズを通じて、運動能力の向上や健康な成長をサポートします。子供たち同士の交流を図りながら、健全な競争心を育む場を提供します。

日常の疲れを癒し、柔軟性を高めるためのプランです。ストレッチや瞑想、リラックステクニックなどを取り入れ、身体の緊張を解きほぐします。心地よいリラックス状態を実感しながら、心と体の健康を促進しましょう。

ハイインテンシティと低インテンシティの運動を交互に行うプランです。エネルギー消費を最大化し、筋力や持久力を向上させる効果があります。短時間で効果的なトレーニングを行い、スポーツパフォーマンスの向上を目指しましょう。